Geplaatst op 10-12-2022 door Carluccio
We leven In een maatschappij waar we continu ‘aan’ moeten staan. We zijn gedreven. We willen niets missen en we doen er alles aan om ons van onze beste kant te kunnen laten zien. Dit geldt op professioneel gebied, maar ook in ons privéleven. In de praktijk blijkt het echter vaak lastiger dan gedacht om een evenwichtige work-life balance te vinden. Maar wat wordt hier nou eigenlijk mee bedoeld? Waarom is het hebben van balans zo belangrijk? En wat zijn goede manieren om de juiste balans te creëren?
Wat is een work-life balance
Tegenwoordig is de term work-life balance een algemeen bekend begrip. Het staat voor in hoeverre de tijd en aandacht die je aan je werk besteed, in balans is met alle overige aspecten in je leven. Volgens Chris Chancey, CEO en carrière expert, brengt een goede work-life balance verschillende voordelen met zich mee. Zo zou het een stressgevoel voorkomen, wordt de kans op een burn-out verkleind, en neemt het gevoel van welzijn toe.
Werk en privé in de praktijk
Het creëren van een balans tussen werk en privé is minder zwart-wit dan dat het in eerste instantie lijkt. Het gaat om een balans, maar dit wil niet zeggen dat jouw werkuren in evenwicht moeten zijn met de uren die jij aan je privéleven besteed. Waar je vroeger de deur van je werk achter je dicht kon trekken, zien we nu steeds vaker dat werk en privé door elkaar lopen. Dit heeft te maken met het feit dat banen tegenwoordig steeds meer flexibiliteit bieden.
Denk bijvoorbeeld eens aan de keren dat jij op je vrije dag toch nog even aan je bureau ging zitten om een belangrijke deadline te halen. Of de keer dat jij onder werktijd de gym in dook en ‘s avonds deze ‘gemiste’ uren inhaalde.
Hoe de mix tussen werktijd en privétijd wordt ingedeeld verschilt per persoon. Er bestaat geen goed of fout. Zolang jij al je werkzaamheden gedaan krijgt en daarnaast nog genoeg tijd en energie hebt om een leuke inrichting aan je privéleven te geven.
Hoe creëer ik een goede balans?
Wij kunnen jou om deze reden ook niet exact vertellen hoe jij balans vindt tussen werk en privé. Wat we wél kunnen, is het geven van een aantal tips:
1. Kies voor een baan die jij leuk vindt
Misschien sta je er niet altijd bij stil, maar veel mensen spenderen een groot deel van hun leven op het werk. Om van deze tijd ook een leuke tijd te maken, raden we je aan om iets te gaan doen wat jou energie geeft. Jezelf dagelijks naar kantoor moeten slepen zal immers geen positief effect hebben op de energie die je in je vrije tijd kunt besteden.
2. Maak van je gezondheid een prioriteit
Vaak wordt bij gezondheid alleen aan de fitheid van je lichaam gedacht. In werkelijkheid draait het naast lichamelijke gezondheid ook om emotionele en mentale gezondheid. Om van je gezondheid een prioriteit te maken hoeven in de meeste gevallen niet eens drastische veranderingen plaats te vinden. Wat extra dagelijkse beweging of het uitoefenen van meditatieoefeningen kan al een positieve bijdrage leveren. Daarnaast is het belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Ben je ziek? Voel je vooral niet schuldig en blijf een dag in bed liggen. Jezelf overwerken werkt op deze momenten vaak juist tegendraads.
3. Blok tijd voor jezelf en familie/vrienden
Door een druk werkleven schiet het er soms bij in om voldoende tijd te investeren in je familie en vrienden. Natuurlijk is het maken van carrière een belangrijk iets in het leven, maar vergeet niet dat er meer is dan alleen dat. Vaak zorgt het spenderen van tijd met geliefden voor energie en blijdschap, dit geluksgevoel zal uiteindelijk leiden tot verbeterde werkprestaties.
4. Stel doelen en prioriteiten
Tijd is een kostbaar iets. Zeker met een drukke baan is het soms lastig om het overzicht te bewaren. Door zowel op zakelijk, als op privégebied doelen te stellen, wordt het makkelijker om in te zien waar je prioriteiten liggen. Het afvinken van to-do’s en het behalen van doelen zorgt voor motivatie en een verhoogde productiviteit. Overdag effectief en efficiënt werken, maakt dat jij in je vrije tijd ook echt vrij bent.
5. Work hard, play hard
Maar echt. Hard werken hoort gepaard te gaan met hard genieten. Door een stap verder te gaan waar andere stoppen en dagelijks tot de max te kunnen gaan, ben jij in staat om alles uit zowel je werk-, als priveleven te halen. Deze lifestyle gaat hand in hand met een goede gezondheid. Om jezelf net dat ene beetje ondersteuning te bieden, kunnen verschillende supplementen uitkomst bieden. Zo zorgt een lekkere Pre Workout voor dat extra beetje power en zorgen extra vitamines ervoor dat jij buiten je werk ook topprestaties kunt leveren.
Streef naar next level successen in je carrière ook naar het maximale in je privéleven. Stel doelen, kom erachter wat jou energie geeft en vergeet nooit om naast hard werken, ook een beetje te leven. Let’s go!
20% korting op je 1e bestelling? Meld je aan!
Schrijf je onderstaand in voor onze nieuwsbrief en ontvang eenmalig een unieke kortingscode voor 20% korting op je 1e bestelling.
Bij je 1e bestelling ontvang je per besteld product een Loyalty Coin, ter waarde van € 2,45, waardoor jij vanaf nu altijd met korting besteld bij ARCHAIN! En je geniet daarnaast als eerste van exclusieve aanbiedingen als lid van de ARCHAIN familie. Pak je voordeel en meld je aan!
