Lekkere pannenkoekjes met een extra dosis eiwit. Lekker met een topping van Griekse yoghurt en fruit. Ideaal voor na het sporten of om je dag goed mee te beginnen.
Ingrediënten
- 100 gram havermout;
- 2 eieren;
- 1 banaan;
- 40 gram eiwitpoeder (Whey Proteine Isolate);
- 200 ml melk;
- 1 snuf kaneel.
Bereiding
1. Maal de havermout fijn in een keukenmachine of blender tot meel;
2. Voeg de banaan, eieren, kaneel, eiwitpoeder (Whey Proteine Isolate) en een scheut melk toe en mix tot een beslag;
3. Voeg beetje bij beetje de melk toe tot het beslag de gewenste dikte heeft. Bij een dik beslag krijg je iets dikkere pannenkoeken, bij dun beslag juist dunnere pannenkoeken;
4. Verhit een beetje olie of boter in een koekenpan;
5. Schep ongeveer een sauslepel van het beslag in de pan. Je kunt er 3 of 4 in een pan maken. Bak ze goudbruin en draai ze dan voorzichtig om;
6. Serveer de pannenkoeken eventueel met wat extra Griekse yoghurt, noten en/of fruit;
7. Totaal aantal eiwitten per pannenkoekje: 6 gram (zonder topping).
20% korting op je 1e bestelling? Meld je aan!
Schrijf je onderstaand in voor onze nieuwsbrief en ontvang eenmalig een unieke kortingscode voor 20% korting op je 1e bestelling.
Bij je 1e bestelling ontvang je per besteld product een Loyalty Coin, ter waarde van € 2,45 waardoor jij vanaf nu altijd met korting besteld bij ARCHAIN! En je geniet daarnaast als eerste van exclusieve aanbiedingen als lid van de ARCHAIN familie. Pak je voordeel en meld je aan!
Shop hier de geselecteerde supplementen!
