Inloggen
Winkelmandje
Ontvang een gratis cadeau of sample • Korting op je volgende aankoop • Voor 16:00 uur besteld (ma-vr) volgende werkdag in huis*• Gratis verzending vanaf € 40,-

Welke eiwitten voor en na het sporten

Welke eiwitten voor en na het sporten
Geplaatst op 4-3-2023 door Carluccio

Ben je serieus aan het sporten en ben je op zoek naar informatie over welke supplementen en eiwitten je kunt gebruiken voor of na het sporten?

Supplementen en eiwitten zijn voedingsmiddelen die je kunt gebruiken om je lichaam te helpen met het voeden en versterken na het sporten. Ze worden geleverd in poedervorm, vloeibaar, bar of capsulevormig. Supplementen zoals proteïne helpen je spieren te herstellen na fysieke training, waardoor je kracht en energie verhoogt zodat je meer energie bespaart. Daarnaast bevatten veel supplementen mineralen, vitamines en antioxidanten die je lichaam nodig heeft om energieniveaus op peil te houden tijdens fysiek actieve periodes.

Supplementen voor het sporten - Welke supplementen kunnen worden gebruikt voor het verbeteren van prestaties tijdens een work-out

Wanneer je prestaties wilt verbeteren tijdens een work-out, kunnen pre workout supplementen en creatine helpen om je training effectiever en intenser te maken. Pre workout supplementen bevatten stoffen zoals cafeïne of aminozuren die bijdragen aan het regelmatig geven van energie, verhoogde weerstand en meer prestaties tijdens cardio-training of krachttraining. Creatine is een veelgebruikt supplement dat het prestatievermogen verbetert door de spieren meer energie te geven. Creatine helpt bij het verhogen van de prestaties tijdens korte intensieve trainingen, waardoor reps langer worden uitgevoerd en meer gewicht kan worden opgetild. Of je nu op zoek bent naar pre-training energie of extra reps per set, deze pre workout supplementen en creatine zullen je helpen prestatieverbetering te bereiken.

Eiwitten na het sporten - Waarom is het belangrijk om na de training eiwitten in te nemen

Na een intensieve training verliest het lichaam eiwitten door naar spieren te herstellen. Herstel van de spieren vereist eiwitten, waardoor extra eiwitten belangrijk zijn nadat je getraind hebt. Clear Whey en Whey Proteine Isolaat zijn twee populaire keuzes die mensen gebruiken om hun post-workout proteïneninname te verhogen. Clear Whey is ideaal als je snel weer aan het herstel wilt beginnen na korte trainingen, terwijl Whey Protein Isolate dieetadviezen kan volgen die gemarkeerd zijn met geen lactose of suiker. Beide zullen essentiele proteïne bieden voor herstel en versterking, waardoor het nodig is om ze toe te voegen aan je postworkoutsupplement stack om de beste resultaten te krijgen!

Voordelen van whey proteïne - Waarom is whey proteïne zo populair bij sporters?

Whey proteïne wordt door veel sporters gebruikt als hun hoofdbron van extra eiwitten. Omdat het makkelijk te mengen is, heeft het de voorkeur van verschillende sporters, zowel professionele als amateurs. De reden waarom whey zo populair is bij sporters, is dat het snel opgenomen wordt in je lichaam en dat betekent dat er snel resultaten plaatsvinden. Dit effect helpt om spieren flexibeler te maken met behulp van weinig kracht en energie, waardoor ze ook sneller herstellen na aanspannende trainingen. Daarnaast bevat wei ook verschillende essentiële aminozuren die nodig zijn voor optimaal herstel- en groeifasen. Met andere woorden, door te kiezen voor whey proteïne als supplement na een intensieve training, ervaar je de voordelen die samenhangen met optimale prestaties tijdens je volgende trainingssessie.

Supplementen en eiwitten helpen je bij het verbeteren van prestaties tijdens een work-out. Supplementen zoals koolhydraten voor energie, cafeïne voor meer focus en creatine voor een verhoogde prestatie zijn goede keuzes om je work-out te verbeteren. Na de training is het belangrijk om zo snel mogelijk eiwitten in te nemen, omdat dit helpt met herstellen en het spierherstel kan versnellen. Whey proteïne is echter de meest populaire keuze onder sporters, omdat het rijk is aan aminozuren en dat spieropbouw stimuleert. Of je nu werkt aan spieropbouw of uithoudingsvermogen - correct gebruik van supplementen en eiwitten in je dagelijkse routine zal zeker helpen!




20% korting op je 1e bestelling? Meld je aan!

Schrijf je onderstaand in voor onze nieuwsbrief en ontvang eenmalig een unieke kortingscode voor 20% korting op je 1e bestelling.

Bij je 1e bestelling ontvang je per besteld product een Loyalty Coin, ter waarde van € 2,45 waardoor jij vanaf nu altijd met korting besteld bij ARCHAIN! En je geniet daarnaast als eerste van exclusieve aanbiedingen als lid van de ARCHAIN familie. Pak je voordeel en meld je aan!





Shop hier de geselecteerde supplementen!

Whey Protein Isolate Vanilla Ice Cream - 750 g
Whey Protein Isolate Chocolate Fudge - 750 g
Whey Protein Isolate Sweet Apple - 750 g
Whey Protein Isolate Banana Split - 750 g
Clear Whey Sex on the Beach - 500 g
Clear Whey Strawberry Mojito - 500 g
Clear Whey Blue Lagoon - 500 g
Clear Whey Amaretto Sour - 500 g
Vegan Protein Coconut Bliss - 900 g
Vegan Protein Tropical Storm - 900 g
Vegan Protein After Eight  - 900 g
Vegan Protein Noisette - 900 g
 Gratis verzending vanaf € 40,- | vandaag voor 16:00 uur besteld (ma-vr) volgende werkdag in huis* | Alle genoemde prijzen zijn inclusief btw

Winkelmandje

Wis filters

Filter

Annuleren
Bevestigen