Het binnenkrijgen van de juiste hoeveelheid Omega 3 is essentieel om ons lichaam gezond te houden. Omega 3 zit in de vetzuren van vette vissoorten zoals zalm en haring. Vissen krijgen Omega 3 binnen door het eten van algen of andere (kleinere) vissen die algen eten. Omega 3 bevindt zich namelijk van nature in algen, en zijn dus de bron van deze voedingsstof. Om voldoende visvetzuren binnen te krijgen adviseert de Gezondheidsraad volwassenen om eens per week vette vis te eten.
Maar hoe zorg je eigenlijk voor de juiste hoeveelheid visvetzuren als niet van vis houdt, veganistisch eet of je een allergie hebt voor vis of schaal- en schelpdieren?
In dit geval bieden vegan Omega 3 capsules uitkomst. ARCHAIN’s vegan Omega 3 softgels bevatten namenlijk algenolie. Algenolie is de enige olie die dezelfde Omega 3-vetzuren bevat als visolie. In deze blog verdiepen we ons in de vegan variant van visolie en vertellen we je graag meer over de gezondheidsvoordelen die algenolie met zich meebrengt.
Wat is Omega 3 algenolie
Omega 3 is één van de voedingssupplementen die niet onbesproken kan blijven als het gaat om lichamelijke gezondheid. De ‘3’ in de naam van dit supplement staat voor de drie verschillende vetzuren die in dit product aanwezig zijn:
- Eicosapentaenoic acid (EPA);
- Docosahexaenoic acid (DHA);
- Alfa-linoleenzuur (ALA).
Alfa-linoleenzuur wordt ook wel aangeduid als plantaardig Omega 3. ALA komt voor in avocado, noten en plantaardige oliën.
ARCHAIN’s vegan Omega 3 is een plantaardig supplement dat maar liefst 200mg DHA en vitamine E bevat. Algenolie wordt, zoals de naam al doet vermoeden, gemaakt van algen. Algen zijn een van de oudste organismen op aarde en bestaan in allerlei verschillende types. Algenolie wordt gemaakt van microalgen uit de zee. Microalgen zijn niet alleen een bron van gezonde vetten, maar zijn daarnaast ook rijk aan eiwitten, ijzer en vitamine B. Algen groeien snel en net als planten. Door zonlicht wordt het proces van fotosynthese in gang gezet en worden er bouwstenen aangemaakt. Deze eigenschap zorgt ervoor dat algen makkelijk gekweekt kunnen worden.
Waar is algenolie goed voor
Algenolie is rijk aan Omega 3 en daardoor een prima vervanger als je liever geen vis eet. Omega 3 vetzuren zijn essentiële voedingsstoffen, dit wil zeggen dat ons lichaam zelf niet in staat is om deze stof aan te maken en dus uit een externe voedingsbron gehaald moet worden. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat het binnenkrijgen van voldoende Omega 3 de volgende gezondheidsvoordelen met zich meebrengt:
- Het verlaagt het risico op hart- en vaatziekten omdat de bloeddruk, triglyceriden en het cholesterollevel wordt verlaagd;
- Het heeft een ontstekingsremmend effect;
- Het bevordert de hersenfunctie. DHA is een belangrijke bouwsteen van de hersenen en draagt bij aan de instandhouding van de normale hersenfunctie.
- Het is goed voor je gezichtsvermogen. DHA speelt daarnaast ook een belangrijke rol in het functioneren van het netvlies.
- Het stimuleert het immuunsysteem omdat het een positief effect heeft op de sterkte van celwanden in ons lichaam;
- Het stimuleert de aanmaak van spiereiwitten en heeft een versnellende werking op het proces van spieropbouw.
Naast bovengenoemde voordelen kan Omega 3 helpen bij het verbeteren van je algemene huidconditie en het versterken van nagels en haar.
Het verschil tussen algenolie en visolie
Ondanks dat algenolie dezelfde vetzuren als visolie bevat en dus een goed alternatief is, zijn er ook een paar belangrijke verschillen tussen beide oliën. We hebben de vier grootste verschillen op een rijtje gezet:
- Algenolie wordt verkregen uit microalgen, terwijl visolie afkomstig is uit vislever of het traanweefsel van vissen;
- Algenolie is een milieuvriendelijker product is omdat hier, in tegenstelling tot het verkrijgen van visolie, geen viskweek en visserij voor nodig is;
- Algenolie wordt geproduceerd uit gekweekte algen die vaak onder strenge controle staan, hierdoor is er bij algenolie meer zicht op de zuiverheid en kwaliteit van het product dan bij visolie;
- De smaak van visolie en algenolie verschilt van elkaar. Algenolie smaakt neutraal terwijl visolie een duidelijke vissmaak heeft.
Wil jij meer weten over onze ARCHAIN algenolie, of een van onze andere voedingssupplementen? Neem gerust contact met ons op. Ons team voorziet je graag van persoonlijk advies.
20% korting op je 1e bestelling? Meld je aan!
Schrijf je onderstaand in voor onze nieuwsbrief en ontvang eenmalig een unieke kortingscode voor 20% korting op je 1e bestelling.
Bij je 1e bestelling ontvang je per besteld product een Loyalty Coin, ter waarde van € 2,45 waardoor jij vanaf nu altijd met korting besteld bij ARCHAIN! En je geniet daarnaast als eerste van exclusieve aanbiedingen als lid van de ARCHAIN familie. Pak je voordeel en meld je aan!
Shop hier de geselecteerde supplementen!
