Als je het maximale uit een dag haalt dan is het niet onbekend dat je langdurige prestaties moet leveren en je lichaam preventief moet voorzien van goede voeding om gedurende de dag het maximale eruit te halen. Het is daarom van extra belang om naast je goede voeding en eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels ook voldoende mineralen binnen te krijgen. Dus het goed om je te verdiepen in bijvoorbeeld zink , ijzer of omega 3. Indien je je afvraagt wat de symptomen zijn van een tekort aan vitamines of mineralen dan kan je dit terugvinden op de betreffende productpagina’s.

Mineralen

IJzer, zink en omega 3 zijn onmisbare mineralen bij uiterste inspanningen. Deze mineralen komen bijvoorbeeld voor in voedingsmiddelen als vlees, vis ,kip, kaas, graanproducten, noten en schaal- en schelpdieren. Maar door het maximale van jezelf te vragen bestaat er een aanzienlijke kans dat je een tekort binnenkrijgt van deze mineralen. Met name als je het maximale uit jezelf wilt halen zijn bepaalde mineralen extra belangrijk. Zink zorgt onder meer voor opbouw van eiwitten en concentratie bij spanning en inspanning. Met ijzer haal je energie uit je voeding en zorgt het ervoor dat extra wordt bijgedragen aan energie bij vermoeidheid. En met Omega 3 Visolie zorg je goed voor je hersenfunctie, gezichtsvermogen en je hart bij het uiterste vragen van je lichaam en geest.

Supplementen

Supplementen staat voor aanvulling op je dagelijkse gezonde voeding. Je krijgt alle vitamines en mineralen binnen die je lichaam nodig heeft als je elke dag een uitgebalanceerd, verantwoord dieet volgt dat de Schijf van Vijf volgt.

Hierbij wordt niet als basis aangehouden een persoon die zeer intensief en krachtig traint, of maximaal onderneemt of alles uit zijn studie haalt. Wat je gebruikt en de hoeveelheid ervan hangt af van jouw levensstijl. Er bestaan verschillende soorten voedingssupplementen en ARCHAIN biedt hierin een ruim assortiment:
- Enkelvoudige mineralen: In deze mineralen zit een specifiek soort, bijvoorbeeld alleen ijzer, zink of omega 3 Visolie. Je kunt tegenwoordig precies kiezen welke vitamines en mineralen je extra wilt nemen, omdat ze nu vrijwel allemaal als losse voedingssupplementen verkrijgbaar zijn. ARCHAIN heeft nog andere vitamines en mineralen beschikbaar, maar die vallen onder je Play hard of Rest hard modus. Hierdoor kun je precies kiezen welke vitamines en mineralen je extra wilt nemen, omdat het vrijwel allemaal als losse voedingssupplementen verkrijgbaar zijn.